canvade
Yeni Üye
Yaklaşık 4,6 milyar yıl önce devasa bir gaz bulutu kendi üzerine çökerek kendi yerçekiminin ağırlığı altında çökerek “Güneş” dediğimiz şeyi oluşturdu.
Atalarımız ilkel çorbadan çıkıp başparmaklarını ve aletlerini geliştirir geliştirmez bakışlarını göğe kaldırdılar ve orada gördükleri parlayan plazma küresine kafayı taktılar. Güneşe bir tanrı olarak taptılar ve onun için tapınaklar inşa ettiler. Bunun için dans ettiler ve onun hakkında şiirler yazdılar. Araştırmaya, hatta uzaya uçabilecek ve daha yakından bakabilecek sondalar inşa etmeye bile hayal edilemeyecek miktarda zaman, para ve çaba harcıyorlar.
Ve yine de güneş zordur. Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kanser Enstitüsü, “Her yaştan ve ciltten insan, özellikle sabah ortası ile öğleden sonra arasında güneşte geçirdikleri süreyi sınırlamalıdır.”
Yeterince güneş almazsak çaresizliğin derinliklerine gömülürüz ama fazla güneş alırsak cildimiz kurur ve krepon kağıdı gibi kırışır. D vitamini için ve uyku döngülerimizi düzenlemek için güneş ışığına ihtiyacımız var, ancak bu insanlara ayakta kürek sörfü yapmaları için ilham veriyor ve onlara ayakta kürek sörfünü denemeleri gerektiğini söylemeye devam ediyor.
Güvenli bronzluk diye bir şey var mı? “Hayır,” dedi Dr. Maressa C. Criscito, New York Üniversitesi Langone Health’de dermatoloji profesörü yardımcısı. Dr. Criscito güneş lekeleri, ciltte renk değişikliği, erken yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri.
Ayakta kürek çekmeye değer mi? “Demedim.
Ondan önce, kendi güneş koruyucu kullanımımla ilgili rahat bir zihinsel ve ahlaki üstünlük duygusuna sahiptim – her sabah sağlıklı bir dozda SPF 50’yi yüzümün her yerine sürüyordum. Ama gönül rahatlığım yanlış yönlendirildi.
Dr. New York’ta bir dermatolog olan Shereene Idriss. “Evden çıkmadan önce sabah 8’e kadar kullanmayacaklar,” tam olarak uygulamamı anlattı. “Ama gerçek şu ki bütün gün sürmüyor.”
Gerçekten etkili olması için, güneş kreminin elleriniz ve kulak uçlarınız da dahil olmak üzere açıkta kalan tüm cilde düzenli olarak (genel öneri iki saatte bir) yeniden uygulanması gerekir.
(Dr. İdriss, sosyal medyada ara sıra ortaya çıkan ve tohum yağlarının tüm modern hastalıkların temelinde olduğuna inanan, kendini sağlık uzmanları ilan eden kişiler tarafından paylaşılan güneş kremi karşıtı paylaşımlardan bahsedildiğinde endişelendi. “17. yüzyılda, ortalama yaşam süresi 30 ila 40 idi. Melanom teşhisinin konulduğu medyan yaş 65’tir” dedi. hasta olmak.)
dr’a göre Güneş kremi yapbozun sadece bir parçası, Criscito giysilere UV koruma faktörü eklenmesini tavsiye ediyor. “Güneş koruyucunuzu bir şapka veya UPF giysisiyle birleştirin veya bir şemsiyenin altına oturun veya UV indeksinin en yüksek olduğu saatlerde öğle yemeği için içeriye gidin – bunların hepsi güneş kremi kullanımınıza ek olarak yapabileceğiniz şeylerdir” dedi.
doktor Idriss, kendi güneş koruma uygulamalarını yüzünü ve boynunu tamamen gölgeleyen UPF koruyucuları ve UV siperlikleri ile desteklediğini söyledi. “Ben giydiririm” dedi. “Katılacağım.”
Ve sadece içeride kalmanın da çözüm olduğunu düşünmeyin. doktor Criscito, New England Journal of Medicine’de 2012’de yayınlanan, 69 yaşındaki bir kamyon şoförünün, 28 yıl boyunca UVA ışınlarından yüzünün sağ tarafında olduğundan çok daha fazla cilt hasarına maruz kaldığını gösteren ünlü bir fotoğrafa işaret etti. sürücü tarafındaki camdan yol havaya maruz kalmışsa. “Pencerelerden bile UV ışınlarına maruz kalabilirsiniz” dedi.
Kendimi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumanın en verimli yolunun işimden ve ilişkilerimden ayrılıp sığınağın derinliklerinde bir şemsiyenin gölgesi altında kendimi tam zamanlı olarak güneş kremi sürmeye adamak olup olmayacağını merak ettim. Gerçekle bağlantımı kaybederdim ama cildim inanılmaz görünürdü.
Belki de güneşin tadını en çok uzaktan çıkarabilirsiniz. Amerikan Kanser Derneği, her yıl beş milyondan fazla yeni cilt kanseri vakasının teşhis edildiğini tahmin ediyor.
Günler uzadıkça, parlak ve sıcak yaz yaklaşırken ve arkadaşlar, karanlık, nemli yarıklarda ter toplanırken, yumuşak, kırılgan bedenlerimizi güneş ışınlarına maruz bırakmayı içeren planlar yapmaya başladıkça, bunun üzerine düşünürsünüz: Ya onun yerine, güneşi içinize çekerken, tutarlı bir losyon, veranda mobilyası ve derin deniz olta takımı kombinasyonuyla savaştık mı?
Aşağıda, bu yaz ortaya çıkan sosyal ve/veya duygusal durumlarda kendinizi güneşin gazabından korumanıza yardımcı olacak kapsamlı ama kapsamlı olmayan bir liste bulunmaktadır. Ancak, kendi yeraltı sığınağınızı bulmalısınız.
Arkadaşlarınız plaja gitmekte ısrar edince:
Arkadaşlarınız plaja gitmekte ısrar ediyorsa, ancak plaj başka birinin doğum günü veya boşanma gibi özel bir gün içinse ve siz güzel görünmesini istiyorsanız:
Bir arazi motosikletinde her zaman harika bir numara yapabileceğiniz yanılsamasını yaratırken gözlerinizi korumak istiyorsanız:
Havuzda t-shirt çocuğu olan içinizdeki çocuğu havalı görünüp güneş yanığı olmadan iyileştirmek istiyorsanız:
Havuzda tişörtlü çocuk olan içinizdeki çocuğu, köpeğinizi havuzda tişörtlü çocuğa çevirerek iyileştirmek istiyorsanız:
Her gün için, günde birkaç kez, aslında:
Burnunuz açıkken yanlış maske takmaya alıştıysanız ve bu deneyimi tekrarlamak istiyor ancak yine de güneşten korunmak istiyorsanız:
Öğle yemeği için dışarı çıkıp terasta oturduğunuzda ve diğer insanlarla fiziksel olarak yakın olmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız. Diyelim ki “Prepandemic, Opulence 2018” kanallığını yapıyorsunuz:
Babanın vasisinin kim olması gerektiği konusundaki bir tartışma sırasında bronzlaşmış omuzlarınızı dramatik bir şekilde sildiğiniz için:
Kötü bir ayrılıktan sonra bileğine yaptırdığın “Breathe” dövmesini sakladığın için; veya bisiklet için:
Sıcakta tembellik etmek ve herkesin bahsettiği o yeni kitabı okurken fotoğraflarınızı çekmek için ama gerçek şu ki, sadece bir paragrafı okuyorsunuz ve sonraki 20 dakikayı, çok ısınmadan ve tekrar içeri girmeden önce telefonunuzda gezinerek geçiriyorsunuz:
Atalarımız ilkel çorbadan çıkıp başparmaklarını ve aletlerini geliştirir geliştirmez bakışlarını göğe kaldırdılar ve orada gördükleri parlayan plazma küresine kafayı taktılar. Güneşe bir tanrı olarak taptılar ve onun için tapınaklar inşa ettiler. Bunun için dans ettiler ve onun hakkında şiirler yazdılar. Araştırmaya, hatta uzaya uçabilecek ve daha yakından bakabilecek sondalar inşa etmeye bile hayal edilemeyecek miktarda zaman, para ve çaba harcıyorlar.
Ve yine de güneş zordur. Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kanser Enstitüsü, “Her yaştan ve ciltten insan, özellikle sabah ortası ile öğleden sonra arasında güneşte geçirdikleri süreyi sınırlamalıdır.”
Yeterince güneş almazsak çaresizliğin derinliklerine gömülürüz ama fazla güneş alırsak cildimiz kurur ve krepon kağıdı gibi kırışır. D vitamini için ve uyku döngülerimizi düzenlemek için güneş ışığına ihtiyacımız var, ancak bu insanlara ayakta kürek sörfü yapmaları için ilham veriyor ve onlara ayakta kürek sörfünü denemeleri gerektiğini söylemeye devam ediyor.
Güvenli bronzluk diye bir şey var mı? “Hayır,” dedi Dr. Maressa C. Criscito, New York Üniversitesi Langone Health’de dermatoloji profesörü yardımcısı. Dr. Criscito güneş lekeleri, ciltte renk değişikliği, erken yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri.
Ayakta kürek çekmeye değer mi? “Demedim.
Ondan önce, kendi güneş koruyucu kullanımımla ilgili rahat bir zihinsel ve ahlaki üstünlük duygusuna sahiptim – her sabah sağlıklı bir dozda SPF 50’yi yüzümün her yerine sürüyordum. Ama gönül rahatlığım yanlış yönlendirildi.
Dr. New York’ta bir dermatolog olan Shereene Idriss. “Evden çıkmadan önce sabah 8’e kadar kullanmayacaklar,” tam olarak uygulamamı anlattı. “Ama gerçek şu ki bütün gün sürmüyor.”
Gerçekten etkili olması için, güneş kreminin elleriniz ve kulak uçlarınız da dahil olmak üzere açıkta kalan tüm cilde düzenli olarak (genel öneri iki saatte bir) yeniden uygulanması gerekir.
(Dr. İdriss, sosyal medyada ara sıra ortaya çıkan ve tohum yağlarının tüm modern hastalıkların temelinde olduğuna inanan, kendini sağlık uzmanları ilan eden kişiler tarafından paylaşılan güneş kremi karşıtı paylaşımlardan bahsedildiğinde endişelendi. “17. yüzyılda, ortalama yaşam süresi 30 ila 40 idi. Melanom teşhisinin konulduğu medyan yaş 65’tir” dedi. hasta olmak.)
dr’a göre Güneş kremi yapbozun sadece bir parçası, Criscito giysilere UV koruma faktörü eklenmesini tavsiye ediyor. “Güneş koruyucunuzu bir şapka veya UPF giysisiyle birleştirin veya bir şemsiyenin altına oturun veya UV indeksinin en yüksek olduğu saatlerde öğle yemeği için içeriye gidin – bunların hepsi güneş kremi kullanımınıza ek olarak yapabileceğiniz şeylerdir” dedi.
doktor Idriss, kendi güneş koruma uygulamalarını yüzünü ve boynunu tamamen gölgeleyen UPF koruyucuları ve UV siperlikleri ile desteklediğini söyledi. “Ben giydiririm” dedi. “Katılacağım.”
Ve sadece içeride kalmanın da çözüm olduğunu düşünmeyin. doktor Criscito, New England Journal of Medicine’de 2012’de yayınlanan, 69 yaşındaki bir kamyon şoförünün, 28 yıl boyunca UVA ışınlarından yüzünün sağ tarafında olduğundan çok daha fazla cilt hasarına maruz kaldığını gösteren ünlü bir fotoğrafa işaret etti. sürücü tarafındaki camdan yol havaya maruz kalmışsa. “Pencerelerden bile UV ışınlarına maruz kalabilirsiniz” dedi.
Kendimi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumanın en verimli yolunun işimden ve ilişkilerimden ayrılıp sığınağın derinliklerinde bir şemsiyenin gölgesi altında kendimi tam zamanlı olarak güneş kremi sürmeye adamak olup olmayacağını merak ettim. Gerçekle bağlantımı kaybederdim ama cildim inanılmaz görünürdü.
Belki de güneşin tadını en çok uzaktan çıkarabilirsiniz. Amerikan Kanser Derneği, her yıl beş milyondan fazla yeni cilt kanseri vakasının teşhis edildiğini tahmin ediyor.
Günler uzadıkça, parlak ve sıcak yaz yaklaşırken ve arkadaşlar, karanlık, nemli yarıklarda ter toplanırken, yumuşak, kırılgan bedenlerimizi güneş ışınlarına maruz bırakmayı içeren planlar yapmaya başladıkça, bunun üzerine düşünürsünüz: Ya onun yerine, güneşi içinize çekerken, tutarlı bir losyon, veranda mobilyası ve derin deniz olta takımı kombinasyonuyla savaştık mı?
Aşağıda, bu yaz ortaya çıkan sosyal ve/veya duygusal durumlarda kendinizi güneşin gazabından korumanıza yardımcı olacak kapsamlı ama kapsamlı olmayan bir liste bulunmaktadır. Ancak, kendi yeraltı sığınağınızı bulmalısınız.
Arkadaşlarınız plaja gitmekte ısrar edince:
Arkadaşlarınız plaja gitmekte ısrar ediyorsa, ancak plaj başka birinin doğum günü veya boşanma gibi özel bir gün içinse ve siz güzel görünmesini istiyorsanız:
Bir arazi motosikletinde her zaman harika bir numara yapabileceğiniz yanılsamasını yaratırken gözlerinizi korumak istiyorsanız:
Havuzda t-shirt çocuğu olan içinizdeki çocuğu havalı görünüp güneş yanığı olmadan iyileştirmek istiyorsanız:
Havuzda tişörtlü çocuk olan içinizdeki çocuğu, köpeğinizi havuzda tişörtlü çocuğa çevirerek iyileştirmek istiyorsanız:
Her gün için, günde birkaç kez, aslında:
Burnunuz açıkken yanlış maske takmaya alıştıysanız ve bu deneyimi tekrarlamak istiyor ancak yine de güneşten korunmak istiyorsanız:
Öğle yemeği için dışarı çıkıp terasta oturduğunuzda ve diğer insanlarla fiziksel olarak yakın olmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız. Diyelim ki “Prepandemic, Opulence 2018” kanallığını yapıyorsunuz:
Babanın vasisinin kim olması gerektiği konusundaki bir tartışma sırasında bronzlaşmış omuzlarınızı dramatik bir şekilde sildiğiniz için:
Kötü bir ayrılıktan sonra bileğine yaptırdığın “Breathe” dövmesini sakladığın için; veya bisiklet için:
Sıcakta tembellik etmek ve herkesin bahsettiği o yeni kitabı okurken fotoğraflarınızı çekmek için ama gerçek şu ki, sadece bir paragrafı okuyorsunuz ve sonraki 20 dakikayı, çok ısınmadan ve tekrar içeri girmeden önce telefonunuzda gezinerek geçiriyorsunuz: