aFRo
Üye
Ananas, bol bol C vitamini ve manganez içerir. Kalp hastalığı ve kanser üzere hastalıkların riskini azaltan antioksidanlar içerir. bir epeyce yararı bulunan bromelain enziminin bilinen tek deposudur. Biroldukca araştırma, ananas üzere bitkisel besin tüketiminin artmasının obezite, genel vefat, diyabet ve kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir. Ayrıyeten kuvvetli bir antioksidan özelliğine sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ananasın kilo verdirici özelliği de bulunur. Meyvesi kadar ananasın kabuğu da şifa deposudur.
Ananasın faydaları
– Potasyum, bakır, kalsiyum, manganez ve beta karoten barındıran ananas, bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Bedene güç verir, güç ve direnci arttırır.
– C vitamini bakımından varlıklı olduğu için, hastalıklara karşı beden direncini yükseltir. Ananasta bulunan C vitamini pahası portakaldan daha yüksektir.
– Mide asidinin nizamlı çalışmasına yardımcı olur.
– Bağırsak florasının gerçek çalışmasına dayanak olur. Sindirim sisteminin dostudur.
– Yağ yakımını hızlandırır. Ananasın suyu ödem atmak için çok tesirlidir.
– Kilo denetimini dayanak olur. Diyet listelerinde yer verilen bir meyvedir.
– Kanserli hücrelerin çoğalmasını ve büyümesini önler.
– Düzgünleştirici özellikleri mevcuttur. Hasar görmüş hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
– Kalp ve damar sıhhatini korur, sirkülasyon sisteminin tedavisinde tesirlidir.
– Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Kireçlenmeyi önler.
– Tansiyonu düşürür, kan dolanımını düzenler ve ağız sıhhatini korur.
– Cilt, göz, tırnak ve saçları korur.
– Yaşlanma aykırısı tesirleri vardır.
Ananasın besin pahaları
165 g ananasta aşağıdakiler bulunur:
Kalori: 74 kcal
Toplam Yağ: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 2 mg
Potasyum: 206 mg
Toplam Karbonhidrat: 19.5 g
Şeker: 13.7 g
Protein: 1 g
C vitamini: 28 mg
Kalsiyum: 21 mg
Magnezyum: 12 mg
Lif: 1,4 g
A vitamini: 58 IU
B6 vitamini: 0,1 mg
Karbonhidrat: 13 g
Ananasın faydaları
– Potasyum, bakır, kalsiyum, manganez ve beta karoten barındıran ananas, bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Bedene güç verir, güç ve direnci arttırır.
– C vitamini bakımından varlıklı olduğu için, hastalıklara karşı beden direncini yükseltir. Ananasta bulunan C vitamini pahası portakaldan daha yüksektir.
– Mide asidinin nizamlı çalışmasına yardımcı olur.
– Bağırsak florasının gerçek çalışmasına dayanak olur. Sindirim sisteminin dostudur.
– Yağ yakımını hızlandırır. Ananasın suyu ödem atmak için çok tesirlidir.
– Kilo denetimini dayanak olur. Diyet listelerinde yer verilen bir meyvedir.
– Kanserli hücrelerin çoğalmasını ve büyümesini önler.
– Düzgünleştirici özellikleri mevcuttur. Hasar görmüş hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
– Kalp ve damar sıhhatini korur, sirkülasyon sisteminin tedavisinde tesirlidir.
– Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Kireçlenmeyi önler.
– Tansiyonu düşürür, kan dolanımını düzenler ve ağız sıhhatini korur.
– Cilt, göz, tırnak ve saçları korur.
– Yaşlanma aykırısı tesirleri vardır.
Ananasın besin pahaları
165 g ananasta aşağıdakiler bulunur:
Kalori: 74 kcal
Toplam Yağ: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 2 mg
Potasyum: 206 mg
Toplam Karbonhidrat: 19.5 g
Şeker: 13.7 g
Protein: 1 g
C vitamini: 28 mg
Kalsiyum: 21 mg
Magnezyum: 12 mg
Lif: 1,4 g
A vitamini: 58 IU
B6 vitamini: 0,1 mg
Karbonhidrat: 13 g