aFRo
Üye
Kereviz, bir epey ülke mutfağında yaygın kullanılan şifalı bir sebzedir. kuvvetli bir antioksidan ve iltihap giderici olan kereviz, kan basıncını (hipertansiyon) ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olurken sindirim sistemini rahatlatır. Kereviz kalsiyum, sodyum, bakır, magnezyum, demir, çinko, ve potasyum üzere minerallerle birlikte, yağ asitleri de dahil olmak üzere; A vitamini, K, C, E, D ve B vitaminleri (tiamin, riboflavin, folik asit, vitamin B6, ve B12 vitamini), beraberinde lif içerir.Uzmanlar, kaynatıldığında bile özelliklerini kaybetmeyen bu sebzeyi bir hafta tertipli tükettiğimizde, ilerleyen vakit içinderda ortaya çıkabilecek sıhhat problemlerini engellediğini vurguluyor.
Kerevizin faydaları
– Antidoksanlar yardımıyla bedende iltihap toplanmasını mahzurlar. Eklem ağrıları ve akciğer enfeksiyonları üzere hastalıkları olanlar için kereviz ziyadesiyle faydalıdır.
– Bağırsak ve sindirim sistemini düzenleyerek bedeni temizler.
– Mide asidini düzenleyen kereviz, reflüden şikayetçi olanlar için çoğunlukla önerilir.
– Yüksek lif ve su oranına sahip olan kereviz, sindirim sistemini düzenleyen bitkilerden bir adedidir. Kereviz tohumu idrar söktürücü olmasıyla bilinir.
– Kereviz, sahip olduğu fenolik hususlar yardımıyla kasların gevşemesini sağlar. bu biçimdelikle kan basıncını ve kalp atışını düzenler.
– A vitamini ve beta-karoten bakımından güçlü bir içeriği olan kereviz, cildi korur ve cildin onarılmasında rol oynar.
– Kemiklerin güçlenmesinde ve kemik hastalıklarıyla uğraşta kereviz büyük bir tesire sahiptir.
– Kanın düzgün bir biçimde pıhtılaşmasına yardımcı olur.
– Bayanların adet periyotlarının düzenlenmesinde fayda sağlar.
Kerevizin faydaları
– Antidoksanlar yardımıyla bedende iltihap toplanmasını mahzurlar. Eklem ağrıları ve akciğer enfeksiyonları üzere hastalıkları olanlar için kereviz ziyadesiyle faydalıdır.
– Bağırsak ve sindirim sistemini düzenleyerek bedeni temizler.
– Mide asidini düzenleyen kereviz, reflüden şikayetçi olanlar için çoğunlukla önerilir.
– Yüksek lif ve su oranına sahip olan kereviz, sindirim sistemini düzenleyen bitkilerden bir adedidir. Kereviz tohumu idrar söktürücü olmasıyla bilinir.
– Kereviz, sahip olduğu fenolik hususlar yardımıyla kasların gevşemesini sağlar. bu biçimdelikle kan basıncını ve kalp atışını düzenler.
– A vitamini ve beta-karoten bakımından güçlü bir içeriği olan kereviz, cildi korur ve cildin onarılmasında rol oynar.
– Kemiklerin güçlenmesinde ve kemik hastalıklarıyla uğraşta kereviz büyük bir tesire sahiptir.
– Kanın düzgün bir biçimde pıhtılaşmasına yardımcı olur.
– Bayanların adet periyotlarının düzenlenmesinde fayda sağlar.